olahraga yang paling tepat untuk menguruskan badan apa ya?

wew

jogging...

1. Kurangi makan makanan berlemak sebelum tidur.

2. Jangan tidur siang (Kalo sanggup sih)

3. Olahraga yang teratur

4. Banyak Minum (Untuk melancarkan pencernaan)

5. Joging paling tidak 1 minggu sekali (Minimal)

Loe kan jg suka footsal kan, yang rutin aja!!!....

Good Luck

Aku seh pengen gemuk mas silver...

caranya olahraga trus kayak aku..

punya hobby kan?

Jalan kaki aja rutin tiap hari minimal 1 km, enakan pagi2 coz udara msih fresh. kalo mau lebih cpet ngefek rutin lari pagi tiap hari tp jangan trlalu diforsir nti kcapekan mlh sakit, terus yg pnting abis olah raga jangan makan kelas berat cukup minum jus/sari buah dan minum bnyak air putih. smg bmnfaat :)

Hi

Tentunya diet saja tanpa olahraga, itu tidak akan bekerja..

Lari atau joging adalah olahraga yang cepat membakar lemak jadi saya sarankan lari paling tidak 30 menit per hari.

Anda kalo mampu atau bisa, pergi ke gym atau tempat fitness, lakukan latihan beban sehingga lemak terbuang dan otot terbentuk.

dan jangan makan makan-makanan berlemak.

itu saja deh..

olahraga semuanya bagus tpi bwt anda seringlah lari atau joging dengan menggunakan jaket sauna jam 2 siang sekaligus menghindarkan kita dri pnyakit jantung..lari2 kecil yang rutin dan makan makanan yang tidak mengandung banyak lemak..

Olahraga yang bersifat aerobik (senam, lari, jalan cepat) dan renang

apa saja tapi jangan sumo,terbukti yang ikut sumo berat badan malah bertambah.

berlari diwaktu siang,coba aja?pasti ada hasil-a?

Coba jogging tiap pagi paling nggak 15 menit. Emang kerasa malas sih, tapi paling nggak bisa bikin keringatan. Tapi aku diet 3 minggu berat badanku berkurang 2 kilogram.