share dnk..bgmana cara kamu diet?? pernah berhasil turun brp kg ni? :D?

saya pernah turun 10kg... aslinya memang saya nggak gemuk tapi kemudian coz sakit saya jadi malah gemuk dan kemudian saya turunkan kembali.. ini pun masih ingin turun sekitar 4kg lagi biar lebih ideal

saya ngurusin badan dengan mengontrol porsi makan dan olahraga.. soal makanan sih segala macam masih bakalan saya makan... olahraga menyempatkan dalam 1hari lari 30menit-1jam... turunnya memang pelan-pelan tapi lebih sehat begini

saya nggak berani OCD coz kalau gak sarapan maag saya bisa kambuh.. mendingan puasa daripada harus OCD