Yahoo Answers akan ditutup pada 4 Mei 2021 dan situs web Yahoo Answers sekarang tersedia dalam mode baca saja. Tidak akan ada perubahan pada properti atau layanan Yahoo lainnya, atau akun Yahoo Anda. Anda dapat memperoleh informasi lebih lanjut tentang penutupan Yahoo Answers dan cara mengunduh data Anda di halaman bantuan ini.
Kenapa setiap habis badminton atau fitness tangan atau bagian tubuh yg dilatih selalu terasa sakit.? Bolehkah dilanjutkan berlatih.?
5 Jawaban
- 2 tahun yang lalu
Saya juga begitu, terasa sakit habis latihan fitness atau main badminton.
Ya itu hanya penyesuaian, karena belum sering2. Makanya sakit.
Kalo udah dijadikan kebiasaan, pasti hilang. Badan pun jadi sehat & bugar!
- jalur evakuasiLv 52 tahun yang lalu
Belum terbiasa otot tegang.. klo blom biasa mending pemanasan dulu.. klo dah terbiasa ntar ototnya gk tegang lg kok
- 自縛霊Lv 52 tahun yang lalu
Memang seperti itu, artinya ototnya bekerja keras. Kalau sudah seperti itu sebaiknya istirahat agar otot punya waktu memperbaiki diri (dan tambah besar).
Jangan terlalu keseringan olahraga. Seminggu cukup tiga kali agar hasilnya maksimal, misalnya hari Senin, Rabu, Jumat. Terlalu sering malah efeknya badan capek.
- supoyoLv 72 tahun yang lalu
mungkin anda belum melakukan pemanasan saat mau badminton / fitness.
Sumber: saat terasa sakit sebaiknya istirahat sebentar.
