Yahoo Answers akan ditutup pada 4 Mei 2021 dan situs web Yahoo Answers sekarang tersedia dalam mode baca saja. Tidak akan ada perubahan pada properti atau layanan Yahoo lainnya, atau akun Yahoo Anda. Anda dapat memperoleh informasi lebih lanjut tentang penutupan Yahoo Answers dan cara mengunduh data Anda di halaman bantuan ini.
Bagaimana cara meningkatkan kebugaran tubuh?
Dengan cara rajin berolahraga dan latihan aerobik yang membutuhkan oksigen lebih banyak
5 Jawaban
- HanLv 71 dekade yang laluJawaban Favorit
1) Menerapkan cara hidup yang sehat dan seimbang antara kebutuhan jasmani dan rohani.
2) Menerapkan pola makan yang benar dan teratur dengan nutrisi makro yang menyehatkan dan menguatkan, dan nutrisi mikro yang meningkatkan kekebalan, stamina dan kebugaran tubuh.
3) Kombinasikan olahraga kardiovaskular, endurance, flexibility dan strength yang seimbang sesuai dengan tipe tubuh, tujuan aktivitas dan kebutuhan tubuh masing2 individu.
4) Syukurilah dan nikmatilah hidup anda.
Good Luck!
- 1 dekade yang lalu
tidur jangan kurang dari 8 jam. minum air putih yang banyak. olah raga lari pagi selagi udara masih segar. habis tu senam agar aliran darah lancar. untuk yang sibuk minimal dalam seminggu 1 kali olahraga sampai berkeringat. jangan lupa juga makanan yang cukup vitamin dan nutrisi. olah raga pada malam hari dan sore hari kurang bagus karena udaranya udah banyak polusi. jangan lupa untuk sering senyum dan menonton hiburan yang bisa bikin tertawa karena tertawa itu sehat.
- 1 dekade yang lalu
Olahraga teratur dengan porsi yang cukup, tidak berlebihan.
Makan teratur dan bergizi, empat sehat lima sempurna.
Cukup tidur, 8 jam sehari.
Banyak minum air putih, minimal 8 gelas sehari.
- Anonim1 dekade yang lalu
olah raga teratur.
makan empat sehat 5 sempurna
pikiran dan jiwa yg tenang
Sumber: kmdn - nara swaraLv 51 dekade yang lalu
Dengan olah raga rutin dan teratur, cukup istirahat, asupan gizi yg cukup ke tubuh.