Ayo gan,beri masukannya! Susahnya jd gemuk?

kalau semua teori untuk menjadi gemuk sudah kau coba tapi tidak berhasil ya... pasrah aja mungkin dalam tubuhmu tidak ada / kekurangan enzim MGAT2 ... enzim yang mempengaruhi sistem pencernakan kita, jika kekurangan enzim tersebut orang akan sulit gemuk sebailnya jika kelebihan akan mudah gemuk. coba aja fitness biar badan berotot dan berisi itu akan lebih enak dipandang mata daripada gemuk.

Pertama, perlu diperhatikan dulu faktor keturunan, apakah memang kamu berasal dari keturunan yang sulit gemuk alias kurus atau tidak. Jika iya, ini jelas lebih sulit. Tapi jika tidak, sebenarnya gampang kok untuk menggemukkan badan, ini beberapa sarannya :

- Makan makanan yang bekalori tinggi Selain lebih sehat, makanan berkalori tinggi jelas memberimu energi lebih dalam beraktifitas.

- Perbanyak Protein Protein adalah salah satu sumber makanan yang cepat menjadi daging serta mempercepat proses pertumbuhan. Dibanding memakan minyak dan lemak, protein akan membuatmu gemuk berisi daging, bukan gemuk berlemak.

- Hidup santai dan senang, biar ngak stres. Stres itu adalah salah satu kegiatan paling sia sia yang menghabiskan banyak energi. Jadi, hindari stress, segera selesaikan masalah yang ada, dan jauhi tempat tempat yang mungkin membuatmu stress

- Diam dirumah, biar ngak banyak keluar energi

Kalau bisa, kurangi kegiatanmu yang kurang bermanfaat di luar rumah. Alihkan ke kegiatan yang lebih bermanfaat di dalam rumah

- Banyak minum. Jelas ini akan memperlancar semua proses yang dilakukan dalam tubuh. Sehingga tubuh kamu akan lebih sehat untuk menggemukkan diri

- Banyak ngemil sebelum tidur Tapi bukan sembarang cemilan. Sekali lagi pilihlah cemilan dengan kalori tinggi

- Minum susu sebelum tidur. Jelas sangat sehat dan memperbanyak protein. Setelah ngemil dan minum susu, jangan lupa gosok gigi!

-Jangan suka begadang. - Hindari kopi. Begadang dan kopi adalah salah satu hal yang mudah sekali membuat kita menjadi kurus

Alternatif yang lain adalah melalui fitness dan olahraga dengan pola makan bergizi, cara ini memang agak menguras biaya, tapi akan mendapatkan berat badan yang sehat dan ideal.

aww... tuh sama kayak aku dulu

tapi sekarang dah brubah...

kumakan teratur n bergizi (dulu ku paling g suka ma sayuran)

n sering makan camilan (roti2 yg bergizi)

n yg paling penting g byk pikiran alias stress

jadi dech skrg tubuhku lebih bergizi

tidur yang cukup, jgn banyak begadang, dan jgn keseringan coli.

Udah coba makan nasi (atau yg lain karbohidrat) jam 10 ke atas blum?

Coba deh, cukup pake lauk telur goreng (atau ap aja deh yg lho suka, tp jgn sayuran ya)..

minum melilea Grenfield sama susu soya Melilea. menggemukkan sekaligus membersihkan racun dalam usus dan tubuh.

banyak manfaatnya

http://melileaindonesia.com/

minum teh merah.

perhatian, teh merah beda dengan teh hitam dan teh hijau.

punya penyakit berhubungan dengan paru2? kl pny, emg sush gmuk kta ne. .

cb mnum obt ccing?x aja skses gmuk abz it. .

makan buah avokad

terbukti menggemukkan badan.

Mau gemuk makan kuning telur mentah.